Emotionale Gewalt in der Familie – warum sie unser Erwachsenenleben prägt

Viele Menschen kommen zu mir mit einem diffusen Gefühl:

"Eigentlich war meine Kindheit doch ganz normal … und trotzdem fühle ich mich heute oft falsch, zu sensibel oder nicht gut genug."

Was viele nicht wissen: Emotionaler oder verbaler Missbrauch ist oft unsichtbar.
Er hinterlässt keine blauen Flecken – aber tiefe innere Spuren.

Was ist emotionale Gewalt überhaupt?

Emotionale Gewalt zeigt sich nicht immer in offenen Beschimpfungen. Sie ist oft leise, subtil und dauerhaft.

Typische Formen sind:

• Ständiges Kritisieren oder Lächerlichmachen

• Ignorieren von Gefühlen

• Schuldumkehr (du bist schuld, dass ich so reagiere)

• Liebesentzug

• Emotionale Kälte oder Abwertung

Besonders prägend ist emotionale Gewalt dann, wenn sie in der Familie stattfindet – dort, wo wir Sicherheit, Halt und Liebe erwarten.

Verbaler Missbrauch in der Kindheit – typische Sätze

Viele Betroffene erinnern sich nicht an einzelne "große Ereignisse", sondern an Sätze wie:

• "Stell dich nicht so an."

• "Du bist zu empfindlich."

• "Mit dir ist es immer so schwierig."

• "So wie du bist, bist du anstrengend."

Diese Worte wirken. Nicht einmal. Sondern immer wieder.

Ein Kind beginnt daraus zu lernen: Mit mir stimmt etwas nicht.

Die Folgen im Erwachsenenleben

Emotionale Gewalt aus der Kindheit verschwindet nicht einfach. Sie zeigt sich später oft in:

Beziehungen

• Angst vor Nähe oder Verlust

• Anziehung zu emotional nicht verfügbaren Partnern

• Überanpassung oder Selbstaufgabe

Selbstwert

• #ständige Selbstzweifel

• innerer Kritiker

• das Gefühl, nie gut genug zu sein

Alltag & Beruf

• Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen

• Angst vor Kritik

• Perfektionismus oder Rückzug

Viele Betroffene fragen sich: Warum passiert mir das immer wieder?

Die Antwort liegt oft nicht im Heute – sondern im Früher.

Warum Erkennen der erste Schritt zur Heilung ist

Heilung beginnt nicht mit "positiv denken". Sondern mit Verstehen.

Wenn du erkennst,

• woher deine Muster kommen

• warum du so reagierst

• dass dein Verhalten einmal ein Schutz war

entsteht etwas ganz Wichtiges: Mitgefühl mit dir selbst.

Und genau dort beginnt Veränderung.

Mein Buch: Heilung nach emotionalem Missbrauch

Ich habe das Buch "Heilung nach emotionalem Missbrauch – Zurück in deine Kraft" geschrieben, weil ich immer wieder sehe, wie viele Menschen an sich zweifeln – obwohl sie eigentlich verletzt wurden.

Dieses Buch hilft dir:

• emotionalen und verbalen Missbrauch zu erkennen

• familiäre Prägungen zu verstehen

• Zusammenhänge zwischen Kindheit und Erwachsenenleben zu erkennen

• erste Schritte in Richtung Heilung zu gehen

Es ist kein Fachbuch. Es ist eine Begleitung.

Du musst diesen Weg nicht allein gehen

Wenn du dich in diesen Zeilen wiedererkennst, möchte ich dir sagen:

Du bist nicht falsch.

Deine Reaktionen haben eine Geschichte. Und diese Geschichte darf heute verstanden und geheilt werden.

👉 Mehr Informationen und das Buch findest du auf: www.claudia-till.at

Herzlichst Claudia Till